Hace un tiempo leí el libro "La suma de mis partes" de Olga Trujillo, una TDI como yo. En su libro, dice que encontró un psiquiatra que la apoyó y ayudó en su camino de reconstrucción. Tenía un esposo que la apoyaba y luego un compañero ahora que le brinda la seguridad emocional que necesita. Y también tuvo la suerte de trabajar en un lugar donde podía saber quién era y obtener ayuda si era necesario cuando estaba en el trabajo. Y un círculo de amigos con los que pudo hablar y hacer que la gente entendiera por lo que estaba pasando y por lo que había pasado.
Mis partidos han entendido desde hace mucho que debo encontrar esto también. Y eso es lo que he estado buscando durante mucho tiempo.
Cuando era adolescente, traté de escapar de la secta, la primera vez uniéndome a una organización que llevó a los adolescentes por todo el mundo durante un año, luego intenté escapar con otra persona joven (esto fue descubierto y detenido).
Mi matrimonio fue arreglado con el hijo de uno de mis violadores. Estaba atado de pies y manos. De alguna manera entendí que tenía que usar el "sistema". La esposa de mi principal violador estaba buscando entrenamiento para poder usarlo en el culto después. "Usé" esto para obtener un título y un trabajo. Pasé mi licencia. Por tanto, tenía cierta autonomía. Gracias a esta formación, pude estar sin supervisión de vez en cuando, hice amigos, una red de apoyo.
Asegúrese de ser lo suficientemente autónomo para poder sobrevivir. Aguanté hasta que finalmente pude huir.
Abrí una cuenta bancaria a mi nombre, y unos años después compré mi primer auto y encontré un lugar donde me sentí seguro ...
Y poco a poco fui cambiando mi forma de razonar y pensar. Aprendí a desvincularme de la religión y sus dictados. Aprendí a reconocer cuando se ejercía la violencia contra mí y poco a poco a desprenderme de ella y no sufrirla más.
Aprendí lo que era la libertad. Libertad para tener amigos, libertad para ir a donde quisiera, libertad en mi horario, libertad para elegir ... todavía lo estoy aprendiendo ...
He aprendido y sigo aprendiendo lo que son el amor y la amistad. La importancia de un vínculo sano, el lugar de la libertad en este vínculo.
Empiezo a comprender qué es un trabajo. Cuáles son mis derechos y mis deberes y los de mi jefe. El hecho de que no sea un esclavo y que si una persona me ayuda y es benevolente no significa que le deba de por vida.
Y aprendí a vivir en sociedad, a tener una vida "normal".
¡Me tomó 9 años lograr esto y todavía tengo mucho que aprender!
Durante estos 9 años, busqué personas capaces de ayudarme y apoyarme.
Busqué un profesional que me ayude a renovar el diálogo y entender mi funcionamiento. Encadené a los psiquiatras, a los bichos raros ... Hasta que encontré a mi psiquiatra actual.
Busqué amigos que pudieran entenderme y ayudarme. Muchas decepciones ...
Traté de contarle a mi familia lo que me había pasado, lo que había pasado delante de sus narices. Hay demasiadas decepciones. Dos de mi familia están en la rectitud y en la Iglesia. Me escucharon pero ahí se detiene. Solo mi hermana hizo el esfuerzo de comprender, documentar y ayudarme a diario. Mi madre también permanece abierta y acepta escuchar e intenta comprender. Tengo suerte porque pocas personas traumatizadas tienen esto.
¡Sin embargo, esto es lo que más necesitamos!
Finalmente, contar con un séquito y un entorno en el que nos sintamos suficientemente seguros es LA condición para superar y afrontar con éxito nuestros traumas.
Lo entendí durante mucho tiempo. Tenemos que experimentar, probar, buscar hasta que finalmente encontremos.
Como persona disociada, nuestra supervivencia depende de varios factores.
En primer lugar, salir de este entorno mortal en el que nos criaron y ponernos a salvo. Luego encuentre personas dispuestas a escucharnos, finalmente créanos y ayúdenos a construir un entorno seguro a nuestro alrededor.
Una vez hecho esto, debemos reconstruirnos.
Reconstruir y renacer.
Estas palabras son correctas. Renacemos al comprender quiénes somos, por lo que pasamos y lo que tuvimos que hacer para sobrevivir. Hacer un diagnóstico de disociación o trastorno de identidad disociativo nos permite comprender todo lo que vivimos a diario, quiénes somos.
Y reconstruir. Reconstruir nuestra vida, reconstruir nuestros planes de acción, reconstruir nuestro pensamiento, poner palabras en lo que hemos experimentado, poner los hechos en su lugar. Reconstruir nuestra identidad, nuestra autoestima, nuestros derechos, nuestra relación con nuestro cuerpo y modificar nuestros mecanismos de supervivencia y salvaguardia ...
Para ello necesitamos experimentar nuevas relaciones humanas, diferentes propósitos a nuestras experiencias.
Algunas de mis partes han sido violadas por un hipnoterapeuta, abusadas por psiquiatras. Tuve que probar una y otra vez hasta que encontré al profesional que no se beneficiaría de mi disociación. Encuentra una forma de confiar y no depender. Constantemente estoy probando este enlace y mi psiquiatra lo entiende y lo acepta. Ella me dio la libertad de expresarlo sin juzgar ni condenar. Ella acepta las críticas, trabaja conmigo para encontrar formas de mantener este vínculo saludable. Anime a mis partes cautelosas y agradézcalas por su papel vital en mi sistema.
Busqué gente, un séquito de ayuda. Toda mi vida. En la secta, la gente estaba demasiado bajo control, se negaba a ver, a oír, a hacer preguntas. Habían perdido toda capacidad de identidad, de reflexión, de pensamiento ... Luego, cuando huí, la gente de la sociedad no estaba mejor. Mi historia estaba tan alejada de su realidad que era inconcebible, impensable ... decir de nuevo era imposible, prohibido.
Durante mucho tiempo me volví y me vinculé con personas que me sentí lastimadas, similares a mí. Pensar inconscientemente que sus heridas personales podrían acercarnos más y permitirnos comprendernos y ayudarnos unos a otros. Casi todas las personas con las que me he vinculado han experimentado algún tipo de violencia cuando eran niños. Lo que no entendí fue que la mayoría de estas personas tenían las mismas defensas y protecciones que yo. Mi historia reactivó la de ellos y nos vimos atrapados en un círculo de reactivación mutua, ayudándonos y lastimándonos unos a otros. Finalmente tuvimos la oportunidad de hablar y contar nuestros sufrimientos pero al mismo tiempo escuchar los del otro reactivó nuestras propias heridas y estábamos en perpetua huida o reproducción del maltrato que habíamos vivido. Muchos de los amigos que he tenido tienen disociación, algunos de ellos creo que sí ...
Hoy, creo que finalmente encontré a algunas personas de los pilares.
Mi psiquiatra que me ayuda a comprenderme y renovar el diálogo interior. Ella me ayuda a afrontar todos mis traumas, a aprender cosas nuevas, a confiar en mí, a amarme, a ver toda la fuerza que hay en mí ...
Mi hermana que me apoya en el día a día y hace el vínculo con mi pasado, le da peso y realidad a lo que he vivido. El hecho de que ella me crea y no niegue repara muchas de mis heridas.
Un lugar para trabajar donde esté seguro. La persona que me contrata conoce mi TDI y me apoya y me ayuda a mantener la estabilidad en mi trabajo y en el presente.
En los últimos días he perdido mucho mis habilidades laborales. Lo hablé con mi jefe, pude mostrarle cómo a veces podía estar aterrorizada, perdida. Esta "prueba" que se hizo (varios días de bloqueo donde me presenté ante él solo como una niña pequeña perdida y paralizada, aterrorizada) permitió que muchas de mis partes se tranquilizaran y se sintieran seguras. Mi jefe entendió cómo trabajo, sabe cómo tranquilizarme y ayudarme a recuperar mis facultades y mis habilidades. ¡El regalo que me da es inmenso para mí!
Cuando tenemos que curarnos de la disociación, una cosa extremadamente difícil es permitir que nuestras partes "perdidas en el pasado y en el trauma" vengan y experimenten y vivan nuestro presente del aquí y ahora. ¡Para eso, necesitamos un séquito benévolo que comprenda y acepte esto! Necesitamos eliminar los muros entre nuestras operaciones, asegurarnos de cooperar y usar todas nuestras habilidades al mismo tiempo. Debemos confrontar nuestras creencias con nuestra vida hoy para reajustarlas y modificarlas. Debemos aceptar sentir cosas contradictorias, afrontar nuestra mirada sobre el mundo y la empresa para dejar de tratar la información que extraemos de ella en términos de "negro" o "blanco".
Y esto solo se puede lograr encontrando un séquito que se preocupe y comprenda. Personas capaces de comprender nuestros cambios y ayudarnos a avanzar hacia la unificación de nuestros métodos operativos. Personas que acceden a intercambiar, ver y discernir todas nuestras partes disociativas.
El camino de la reconstrucción pasa por lidiar con los recuerdos del trauma pero también y sobre todo por reaprender quiénes somos, quiénes queremos ser, lo que nos hará felices y realizados ... Estar en el presente, proyectarnos hacia el futuro. Existir y ser autónomos sin estar encadenados a traumas vividos en nuestro pasado que dictan nuestras reacciones.
Tener un séquito que entienda TDI, que sepa detectar cuando cambio, que entienda que mis acciones en un momento dado no me definen totalmente, me permite crecer, madurar y atreverme a descubrir quién soy y qué quiero hacer con esta nueva vida que se me ofrece. Así pueden venir mis partes y finalmente puedo atreverme a expresar en voz alta todos mis sentimientos y todos mis pensamientos. Finalmente tengo derecho a ser "yo", un humano complejo que siente cosas, que siente dolor, tristeza, desesperación, alegría, felicidad, amor, amistad, paz, rabia, ira, indignación, injusticia, culpa, indiferencia ... Tengo derecho a ser finalmente todo esto al mismo tiempo, ya no tengo que estar dividido y sentir una sola forma de ser al mismo tiempo. Me permite ver el mundo y lidiar con su brutalidad de manera diferente, estar menos nervioso, dar un paso atrás. Estoy aprendiendo a protegerme, a comprender lo que pienso y siento. Cada vez estoy menos fragmentado en mi funcionamiento. Yo también tengo menos miedo. Gracias a todas estas experiencias que he estado haciendo en los últimos años, logro mantener la esperanza, sé que mi condición es pasajera, veo la luz al final del túnel.
¡Que mi séquito entienda la necesidad y la importancia de que cada parte venga antes y comparta el aquí y ahora es fundamental! Esto es lo que les permite evolucionar, entender que el aquí y ahora es seguro y que ya no están en peligro, darse cuenta de que algunos de sus patrones de pensamiento, algunas de sus creencias ya no corresponden a la situación actual, ser capaces de dialogar con otras partes que comparten sus diferentes puntos de vista y se ayudan mutuamente a adaptarse al aquí y ahora.
Mi hermana me envió este texto y encuentro su imagen muy hermosa y muy representativa:
“En lo que entendí, el compartir que ayuda a avanzar, lo veo como si cada parte a su vez tuviera que depositar su toquecito de color en las paredes de tu departamento / en el aquí y ahora, las partes pequeñas salen a relucir. pon tonos de rosa, las partes de control depositan toques de azul, cada una con su propia tonalidad, las partes enojadas depositan cada una un pequeño toque de rojo cada vez que vienen al frente, las partes "cobardes" depositan un poco de púrpura, las partes de mamá se visten la pared con tonos de amarillo y naranja, otros agregan toques de verde ...
Y es que todos ellos, que permitieron sobrevivir en el pasado, vestirán el aquí y ahora con todos los colores de la vida ...
Para que haya un equilibrio, cada parte debe tener su lugar y permitir que las demás ocupen su lugar al frente. De lo contrario, vemos la vida en rosa, pero no es todo rosa ... O veremos la vida en negro pero no es todo negro ... Es este equilibrio el que me pareció importante subrayar ... "
Ayúdanos a poner un arcoíris en nuestra vida ... ¡Necesitamos que nuestros psiquiatras estén entrenados, pero no solo! Nuestro séquito, nuestro jefe, nuestros compañeros de trabajo, nuestros amigos también deben ayudarnos ... ¡Necesitamos que todos los que nos rodean nos comprendan y apoyen!
Curarse de la IDD no es solo aceptar nuestro pasado traumático, es reconstruir nuestro "yo", nuestra identidad rota. Por eso es tan difícil, tan largo y tan complejo. Al violarnos, no solo destruyeron y ensuciaron nuestros cuerpos, sino que también destruyeron cada parte de nuestra identidad.
Te necesitamos.
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