¿POR QUÉ EL TESTIMONIO ES DIFÍCIL?
Poder escribir estas líneas en este sitio fue un largo viaje de 3 años atrás, muy doloroso y difícil, y este viaje aún no está terminado porque por el momento todavía no puedo testificar con la cara abierta y usar queja.
Como te expliqué, tengo muchas partes. Cada una de estas partes tiene su propia representación de lo que debo hacer, ser, decir ... El único propósito de la creación de estas partes es ayudarme a sobrevivir, salvarme a mí mismo.
Hay tres cosas que dificultan el testimonio:
- Amnesia traumática
- Las luchas por los objetivos de supervivencia de todo mi sistema de partes
- La ignorancia de la sociedad y los profesionales sobre las consecuencias del trauma y su realidad.
En primer lugar, la amnesia traumática , mis partes se dividieron en mi mente para permitirme sobrevivir, siendo cada una ignorante de la existencia de la otra y sus acciones y lo que estaba experimentando.
Mis partes "PAN" ignoraban por lo que estaban pasando mis partes del trauma, su objetivo era fingir que todo estaba bien, como si todo fuera normal y que no hubiera pasado nada porque a mi alrededor nadie me estaba protegiendo, todos obedecían a mis violadores y tenían poder sobre estas personas.
Mi palabra no habría sido ni fue tomada en serio cuando hablé y sufrí graves consecuencias ya que después de hablar, el número de mis violadores aumentó. Y el no saber me permitió poder actuar en presencia de mis violadores sin tener miedo, sin estar enojado, cuando en público me dijeron que era "su hija adoptiva, que me amaban" ... se agradecido, cariñoso ... ¡Si no lo hubiera hecho estaría muerto!
Mi amnesia era parcial o completa, o incluso transitoria y recurrente, con períodos en los que se encontraban recuerdos parcialmente y otros en los que nuevamente se olvidaban de acuerdo con lo que experimentaba a diario.
Incluso hoy, algunos días sé y recuerdo exactamente lo que experimenté y, a veces, estos recuerdos son inaccesibles, ya que están atrapados en una nube de niebla y desenfoque. En ciertos momentos puedo describir en detalle los lugares y el curso de mis traumas, recuerdo las palabras, la cara, la posición de mi cuerpo ... y todo se vuelve borroso, sé que algo me pasó pero todo está borroso como un sueño lejano que hubiera tenido.
Esta amnesia es parte de mi supervivencia porque enfrentarme completamente y constantemente es muy doloroso.
Recuerda que mi conciencia no solo es intelectual , sino también sensorial (físicamente siento lo que he hecho en cada parte de mi cuerpo: brazos, espalda, sexo, boca, cuello ... como si estuviera sucediendo en este momento), es emocional (siento el terror, el dolor idéntico al que sentía en el momento de los actos, mi corazón se acelera) , mi cerebro entra en pánico, me duele el estómago, tiemblo, vomito, estoy paralizado por el terror ...) y entiendo intelectualmente el horror de lo que experimenté, las traiciones sufridas, el abandono, el grado de negligencia, el poder utilizado para perpetuar estos actos, la participación de quienes me rodean ... todo esto me sumerge en la desesperación, el deseo de suicidarme, pero también la ira y el odio ...
¡Todos estos sentimientos y los recientes muy fuertes son muy difíciles para mi cuerpo y mi cerebro! Necesito moverme suavemente, tener momentos de respiro o ya no siento nada, o mi cerebro ya no sabe nada para poder respirar y recuperar fuerzas, para poder esperar y creer en mí mismo y en él. ser humano.
Es por esta razón que la amnesia traumática no aparece repentinamente. ¡Sería demasiado difícil e insoportable!
Para darle un ejemplo concreto, tengo muy pocos recuerdos de mi matrimonio con mi ex esposo, las cosas me vienen de vez en cuando. Pero la mayoría de las veces no recuerdo nada. Por una buena razón, sufrí violación y violencia física y psicológica con él, intentó empujarme al suicidio y aún continúa acosándome. Traté de pedir ayuda a la justicia, no hizo nada y rápidamente entendí que si persistía en testificar, me quitarían la custodia de mis hijas. Tuve que elegir el menor riesgo: aceptarlos y guardar silencio o perderlos y poner a mis hijas en los brazos de mi violador principal, el padre de mi ex marido, dejarle todo el poder y la impunidad. Su padre los tiene bajo custodia alternativa, no tengo otra opción. Para no gritar de desesperación y terror, para que suceda de la manera más armoniosa posible y que mis hijas no sufran demasiado, ya no sé nada, lo olvido para que sea soportable, porque yo no tengo otra opción ...
Esta pérdida de memoria y estas reminiscencias también se explican por la lucha por los objetivos de supervivencia de mi sistema de partes.
Muchos de mis juegos, aquellos que no creo que entren en las categorías PAN o PE, estaban destinados a probar estrategias de supervivencia.
Creo que las PE son partes muy pequeñas que aún no eran lo suficientemente inteligentes, más bien elaboradas debido a mi corta edad y, por lo tanto, "sufrieron" los traumas sin poder analizarlos y analizar el funcionamiento de mis verdugos y personas alrededor quienes estaban protegiendo Creo que estas EP también pueden aparecer en un adulto o un adolescente que sufre un trauma "único" porque esta persona no tendrá la necesidad vital de analizar lo que vive y desarrollar estrategias de supervivencia desde una vez el trauma pasó, es "seguro" y no vuelve a suceder.
Creo que las partes que tengo que no entran en ambas categorías deben haber sido analizadas y estratégicas. Sufrí un trauma desde los dos años hasta la edad adulta.
Para salir de eso, tuve que crear partes que "estudien a mis atacantes" para comprender su modo de operación, anticipar sus acciones y reacciones y probar formas de escapar, ya sea provocándolos o persuadiéndolos. ..
También tengo fiestas que se especializan en "estudiar mi entorno ", saber cómo trabajan las personas, comprender las reglas y creencias, hacer conexiones ... para encontrar ayuda.
Cada una de estas partes desarrolló un modo de pensamientos, objetivos, habilidades ... especializadas en este rol asignado y no tenían conocimiento de los otros roles y estrategias internas.
Y tengo partes que hacen el enlace y reúnen el conocimiento y las habilidades de estos dos grupos de partes: mis partes de "control".
Esta estrategia, esta "especialización" ha permitido mi supervivencia ya que hoy estoy a salvo, pude escapar de la secta y estoy mejorando cada vez más, pero también es la "causa" de mi dificultad para testificar y hablar.
Tenga en cuenta que estas partes que tengo son parte de mi personalidad, son autónomas y cada una de ellas tiene su propia experiencia y experiencia y sacó conclusiones, qué hacer y qué no hacer para sobrevivir
Algunos de mis partidos han probado la rebelión de muchas maneras diferentes, falló o me puso en peligro. Por lo tanto, está prohibido.
Algunas de mis partes han hablado con adultos para pedir ayuda, se han enfrentado a la indiferencia y la negación, o se han enfrentado a un violador más. Por lo tanto, hablar está prohibido y pone en peligro la muerte.
Algunas de mis partes han desarrollado estrategias de protección como encontrar un hombre y "pertenecerle" y, por lo tanto, estar bajo su "protección". Por lo tanto, estar solo está prohibido porque estar solo lo hace vulnerable a los ataques de otros depredadores.
¿Entiendes lo complicado y difícil que puede ser hablar y testificar por mí?
Constantemente tengo diferentes objetivos y deseos que luchan dentro de mí.
Cuando hace tres años me diagnosticaron TID, estaba enojado, muy furioso.
¿Cómo pudo haber sucedido? ¿Por qué nadie me protegió?
Quise decir, todo, de inmediato y para todos. Comencé a escribir lo que había vivido en las redes sociales, a contactar a mis seres queridos, a mi familia, a los adultos con quienes había vivido ... Hablé y luego me sobrecogió el terror, la ansiedad, la culpa ... un dolor y un terror tan inmenso que me clavó en el acto. Vomité, temblé, grité, todo mi cuerpo me dijo que parara, tenía un dolor insoportable en todo mi cuerpo ... ¡Sentía que me estaba muriendo!
Hablar me hizo sufrir. Tuve que aprender a comprenderme a mí mismo, a dialogar internamente, a escuchar protestas internas, a ser paciente y a escuchar los miedos y las experiencias de cada una de mis partes y a avanzar paso a paso teniendo en cuenta cada una de ellas. aviso antes de actuar. Si no lo hiciera, el dolor y el terror regresarían y me impedirían físicamente actuar.
Lo que me ayuda hoy a poder liberar mi discurso y estar menos en conflictos internos es que gradualmente experimento otras experiencias . A lo largo de mi vida, solo he experimentado fallas cuando pedí ayuda. Pero este ciclo finalmente se interrumpió porque finalmente encontré un psicólogo que me creyó, me escuchó. ¡Finalmente alguien estaba listo para escucharme! Entonces pude experimentar con mi hermana que una segunda persona estaba lista para escucharme y creerme.
Algunas otras personas, amigos y familiares están comenzando a abrir una puerta y esta experiencia me hace mucho bien y me ayuda a regular mis miedos y terrores y cambiar gradualmente mis creencias internas y mis esperanzas para mi liberación. del habla
Es la vida diaria, las personas realmente allí las que apoyan, acompañan, escuchan y me ayudan en esta pelea que lidero, una pelea externa pero especialmente interna ... La más mínima negativa, el más mínimo conocimiento o la persona que retrocedió y yo encuentra nuevamente sumergido internamente en un dolor insoportable donde cada parte lucha para explicar que hablar nos matará y que es necesario detenerse.
Y aquí es donde interviene un tercer papel importante en la liberación del discurso: la sociedad y los profesionales ...
Si la sociedad aceptara la realidad de la violencia contra los menores, si la gente en general no fuera tan fóbica con este tipo de historias de vida, no estaríamos inmersos en el silencio.
Podría darte cientos de nombres de personas que se cruzaron en mi camino, que podrían haberme ayudado y que no. Tenía amigos, muchos de ellos desaparecieron porque lo que intentaba decirles era insoportable y se negaron a escucharlo. Todos fueron factores decisivos en la perpetuación de mi silencio. Fueron más experiencias de abandono y soledad para mí.
¡La sociedad tiene un papel decisivo en ayudar a las víctimas! Cuanto más experimentemos experiencias positivas de ayuda, apoyo y escucha, más esperanza renacerá en nosotros y más podremos reconstruir y sanar.
Como adulto, hasta hace unos meses, fui presa fácil para todos los retorcidos y depredadores. Mis "interruptores" incesantes se pueden percibir para quién quiere verlos y desafortunadamente los depredadores los perciben, sufrí las consecuencias en mi trabajo y en mis relaciones íntimas, así como en mis amistades: seguí experimentando violencia . Para que este ciclo de victimización se detenga, debo tomar conciencia de estos modos de operación y formas de actuar que tengo y que poco a poco los modifico y esto solo se puede hacer experimentando con otros tipos de relaciones humanas, experiencias positivas y afectuosas ...
Crecí en una secta, mi entorno siempre ha sido gregario. Me di cuenta de que vivir en grupo, tener varias personas a tu alrededor era una fortaleza y te permitía sobrevivir. Es por eso que incluso hoy, vivir solo en mi departamento es una lucha incesante y aterradora para mí a diario. También es por esta razón que estar soltero es muy difícil para mí. Estar solo significa la muerte para muchas de mis partes.
Tengo una necesidad vital de encontrar personas, un equipo a mi alrededor para que ya no esté solo. Tengo una necesidad vital de ser apoyado, llevé estos sufrimientos solo, toda mi vida. Cada una de mis partes soportaba su dolor y sufrimiento, solos y abandonados por todos. ¡Ayuda a las víctimas, ayúdanos a experimentar otra experiencia para hacer experiencias positivas de las relaciones humanas!
¡Solo de esta manera encontraremos la fuerza y el coraje para liberar nuestro discurso y así proteger nuestra vida, pero también la vida de muchas otras posibles víctimas de estos monstruos!
Mi hermano se suicidó. Pasó por lo mismo que yo y desafortunadamente no tuvo la oportunidad de obtener ayuda a tiempo. Era un hombre maravilloso, merecía ayuda, merecía vivir una vida normal sin sufrimiento y la sociedad lo rechazó.
Cada uno de nosotros es un actor y puede marcar la diferencia. Cada uno de nosotros puede ser una experiencia positiva que devolverá la vida, la esperanza y la reconstrucción.
Y cada uno de nosotros puede detener el ciclo de violencia, que no se agreguen nuevas víctimas, que se destruyan nuevas vidas ...
Solo al denunciar la violencia sufrida podremos detener el ciclo, al poner consecuencias efectivas en los actos abyectos, podremos detener a los depredadores, al tratar y estudiar a los perpetradores y a las víctimas. será capaz de entender cómo parar y prevenir ...
¡Debemos dejar de cerrar los ojos!