27/05/2020 Accueillir

Dar la bienvenida es el término correcto, creo, para lo que estoy pasando en este momento.

Da la bienvenida a cada parte, sus sentimientos, sus recuerdos, sus pensamientos ...

Aceptar estar en medio del mar, en una pequeña embarcación frágil y dejarme llevar, aceptar encontrarme en una tormenta con olas de diez metros luego en un mar muy plano sin viento, sin vida, luego volver a el mar.tormenta ...

Aceptar no saber de qué estará hecha mi próxima hora, de qué seré capaz o no… Déjalo ir con la conciencia y la confianza de que este día finalmente será un buen día cuando lo haga esta noche.

Confianza y gratitud. Esto es lo que me lleva y me apoya en el día a día. Ahora confiamos el uno en el otro. Confíe en que si es demasiado horrible para compartir, se dará una pausa, se dará un respiro. Y agradecimiento de las partes que comparten su sufrimiento para finalmente ser comprendidos, escuchados y aliviados de parte de su carga.

¡Siento tanto amor por dentro que a veces tengo lágrimas en los ojos!

Somos muchos y somos uno. Esto es lo que somos.

Y ahora aceptamos sin luchar las necesidades de otras partes.

Ya no luchamos contra ellos. Ya no tenemos miedo ni nos avergonzamos de ello. Y aceptamos dejar que el partido con necesidades las exprese.

¿Necesita un juego que nos tomemos un descanso de 30 minutos y durmamos un poco? Lo hicimos.

¿Una fiesta necesita salir y ver la naturaleza? Lo hicimos.

¿Algunos de ellos expresan sus miedos y ansiedades de estar afuera? Escuchamos sus recuerdos, la tranquilizamos y si pregunta, volvemos a la seguridad.

¿Parte de sentir enojo y frustración por no seguir saliendo? Lo escuchamos, lo tranquilizamos, lo explicamos, nos reconciliamos.

¿Están algunos de ellos frustrados y enojados porque sienten que no hemos estado lo suficiente para nuestras hijas? La escuchamos y dejamos que retome su papel de madre y se tranquilice sobre el bienestar de nuestras hijas.

¿Alguna de las partes necesita compartir un doloroso recuerdo de una violación particularmente atroz? Escuchamos, dejamos que se exprese la tristeza, la desesperación ... Sí, lo que hizo fue abyecto. Sí, no tenía ningún derecho. Sí, lo que hizo estuvo mal. No, no es tu culpa. No, no estás sucio. No, no has hecho nada malo y no eres culpable.

En parte es asfixiante, es demasiado para ella, no quiere sentir nada, ¿es demasiado insoportable para ella? Lo escuchamos, lo rodeamos, lo entendemos. Sí, es horrible, sí, duele. No te preocupes, sobrevivimos, se acabó.

¿Alguna parte llora y comparte el afecto que sentía por la persona que cometió estas atroces violaciones? Lo escuchamos, tranquilizamos, explicamos, nos reconciliamos. Esta parte tuvo un papel difícil. Trató de mantener una conexión humana con este monstruo.

¿Parte de sentir ira y vergüenza por sentir esta dependencia emocional del monstruo? Lo escuchamos, entendemos, explicamos ...

Cada minuto es así: diálogo y bienvenida.

No te diría que mis días son hermosos y pacíficos. Te estaría mintiendo.

A veces me gustaría que me arrancaran la cabeza del cuerpo, me gustaría huir lo más lejos posible, me gustaría estar muerta, el sufrimiento es tan intenso e intacto ...

Pero cada vez, en el fondo de este inmenso abismo, de esta desesperación, en un momento dado escucho voces, escucho partes que tranquilizan y que dicen que se acabó entonces siento este amor que me envuelve, siento este calor que me sobreviene de nuevo y el dolor y la muerte se van. Puedo respirar de nuevo, mi cuerpo vuelve a la vida, veo mi hogar de nuevo. Estoy a salvo. Se acabó.

Y siento mucho menos esa aprensión de la que sentía antes de la próxima ola que me hundiría en el infierno. Ahora, cuando estoy bien y seguro, escucho y siento la gratitud de las partes y su bienestar. Ya no pienso en este próximo compartir que me asusta. Solo siento esta paz interior y gratitud.

Et je prends enfin conscience de tout ces petits moments de bonheur que je peux partager : regarder mes chats se poursuivre et rire de leurs cabrioles, observer mes filles et admirer les belles jeunes femmes qu'elles deviennent, profiter du vent et du soleil, de la naturaleza...

Esto es lo que predomina: sentirse mejor.

Otra cosa que ayuda mucho es experimentar el hecho de que mi psiquiatra y mi hermana están ahí y no se rinden.

Recuperé la confianza y la complicidad durante las sesiones con mi psiquiatra. Ella siempre está ahí. Ella no me ha abandonado.

Y la ocurrencia de un recuerdo particularmente doloroso despertó temores de abandono y juicio negativo por parte de mi hermana y mi psiquiatra. Ni me juzgues ni me abandones.

Es una necesidad que tengo en este momento, como un niño pequeño que está probando los límites y el vínculo con quienes lo rodean. Si me enfado, si me niego a hablar con él, si me enfado ... Van a castigarme? ¿Seré abandonado? ¿Seré rechazado?

Pon a prueba la conexión y ve que todo lo que hago o digo, ellos siempre están ahí, me escuchan y me apoyan.

Experimentar lo que es una relación humana real, con sus altibajos pero donde existe el diálogo y donde el vínculo no tiene condiciones locas y contradictorias.