Ellen Lacter es una psiquiatra especializada en traumas complejos debido a la violencia organizada. Tiene dos sitios web que puedes visitar:
Desde septiembre de 2020, con mi psiquiatra hemos estado trabajando en terapia utilizando las historias que ha creado Ellen Lacter.
Fueron diseñados por Ellen Lacter bajo la supervisión y asesoramiento de numerosos terapeutas especializados en trauma debido a la violencia organizada y revisados por pacientes de estos terapeutas. Han hecho pequeñas historias de ellos que reúnen los puntos en común, las similitudes en las experiencias de personas que han sufrido violencia organizada de niños (los mecanismos utilizados por los violadores). Destacan la manipulación y mentira empleadas la mayor parte del tiempo por violadores en violencia organizada de tipo red, institucional o familiar o ritualizada (violencia perpetuada de forma ceremonial o ritual con connotaciones religiosas o espirituales).
Estas historias son algo similares en forma a los libros escritos por Jade Miller "Queridos pequeños".
Aquí está el enlace de youtube para el video del primer libro de Jade Miller :
Y para los otros dos libros de Jade Miller:
https://www.amazon.fr/Dear-Little-Ones-Jade-Miller/dp/1523728450
https://www.amazon.fr/Dear-Little-Ones-Jade-Miller/dp/1986128148
Poco aparte ...
¡Los 3 libros de Jade Miller son excelentes y los recomiendo a cualquier persona con disociación y terapeutas!
Como paciente, podemos leer estos 3 libros solos o con nuestro terapeuta y pueden ser de gran ayuda para iniciar la comprensión, la escucha y la tolerancia en nuestro interior.
Estos 3 libros están llenos de ternura y amor, positividad ... Incluso si no sabes inglés, es fácil copiar el texto en un traductor automático y traducirlo nosotros mismos. Personalmente, ¡leerlos me trae mucho bien!
Vuelvo a mi publicación ...
¡Las historias de Ellen Lacter son una manera increíble para mí y mis partes de evolucionar y avanzar en mi curación!
En los últimos días no he escrito nada en el blog porque mi sistema está evolucionando mucho gracias a estas historias y al trabajo de discusión que hacemos con mi psiquiatra ... Cuando se produce un gran cambio en mi interior, necesito tiempo para comprender lo que está pasando y luego poder explicarlo aquí por escrito.
Estas historias no son de acceso abierto y solo un psiquiatra puede solicitarlas a Ellen Lacter. Como paciente, es importante no leerlos solo y sin la ayuda y el apoyo de un profesional. Además, estas lecturas solo se pueden abordar en una determinada etapa de la terapia.
Personalmente, estaba listo pero hubiera sido devastador para mí si mi terapeuta lo hubiera hecho demasiado pronto ... Para abordar estas lecturas y poder escucharlas, se necesita mucha colaboración interna entre las partes, un gran estabilidad y seguridad interna y externa y un importante vínculo y confianza con nuestro terapeuta. Nuestras partes deben haber acordado entablar un diálogo con nuestro psiquiatra sin "esconderse" detrás de otras partes y que están de acuerdo en hablar ellos mismos, que el intercambio de recuerdos traumáticos ha comenzado desde hace algún tiempo y que las partes están dispuestas a escuchar y saber lo que los demás han pasado. ¡Debes haber avanzado mucho en el tratamiento de 3 fases!
Estas historias permiten entablar un diálogo con las partes "estancadas" en la época de los traumas. Son una puerta abierta a la discusión y ayudan enormemente a que mis partes traumatizadas comprendan todas las mentiras que les han dicho y a modificar sus mecanismos de protección, sus intervenciones en mi vida diaria.
¡Gracias a esto, durante los últimos días he sentido una gran conmoción interior!
¡Es realmente increíble!
Muchos miedos desaparecen, muchos bloqueos desaparecen ...
¡Y siento cada vez más una colaboración interna como nunca antes la había tenido!
¡En terapia, es una locura! Muchas de mis partes vienen y hablan con mi psiquiatra. Ya no nos escondemos, lo que siempre he vivido adentro ahora es visible desde afuera. Me siento increíblemente libre, segura, liberada ...
También siento que tengo muchos menos conflictos internos, mucha más cohesión, colaboración ... Es ... ¡Maravilloso!
Tampoco creo que todos los terapeutas deban tener acceso a él. Se necesita algo de capacitación y experiencia antes de usar estas historias con un paciente con TID que ha experimentado violencia organizada. Estas historias no deben tomarse a la ligera y afectan profundamente al paciente con TID. Hacerlo sin saber cómo tratar al paciente durante y después sería destructivo, y hacerlo demasiado pronto en la terapia también.
¡Estas historias son una ventaja, una ayuda extraordinaria para mí!
Mis violadores aseguraron mi silencio y la continuidad de su control sobre mí a través de varias mentiras y torturas:
Mentiras ligadas a creencias "religiosas" modificadas a su manera.
Torturas y violaciones donde me dijeron que me matarían o torturarían si hablaba.
Mentiras encaminadas a culparme por sus acciones.
Mentiras y manipulaciones para hacerme creer que eran todopoderosos, invencibles, omnipresentes ... que lo sabían todo, lo veían todo, lo sabían todo ...
Mentiras y manipulaciones usando rituales religiosos para hacerme creer que Dios me estaba mirando y podía castigarme en cualquier momento ... que Dios los obedecía ...
Mentiras y manipulaciones sobre la policía, la ley, mis derechos ...
Mentiras y manipulaciones para hacerme sentir culpable, sucio, mal ...
Mentiras y manipulaciones sobre mi séquito, el hecho de que tenían derecho a la vida o la muerte sobre todos ...
Mentiras y manipulaciones haciéndome creer que la violencia que cometieron contra otros niños fue mi responsabilidad, mi culpa.
O amenazas a las personas que amaba para desconfiar de ellas y no decir nada.
Torturas y violaciones que asociaban ciertas cosas de mi mente con el hecho de que me iban a violar y torturar (canto, música, espectáculos, confesión, hacer "papeles" ...).
Administrar drogas cuando era pequeña para que mis percepciones fueran sesgadas o extrañas (relacionadas con el efecto de estas drogas).
...
Mis partidos están empezando a tomar conciencia de todas estas mentiras y manipulaciones. Están empezando a permitirse cuestionarlos, cuestionar sus creencias con mi psiquiatra. Empiezan a tener esperanza, a creer y a aceptar para considerar que lo que siempre creyeron, las reglas que siempre siguieron pueden no ser verdad ... Empiezan a tener esperanzas y a creer que existe algo más, que las leyes y mandamientos que siguieron al pie de la letra hasta ahora ya no se deben seguir y respetar. Que dejar de obedecerles no significará que los maten o los torturen ... Empiezan a integrar realmente que yo crecí, que soy un adulto, libre, seguro y que hemos sobrevivido. Están cada vez más dispuestos a venir a ver mi presente y compartir con mis partes adultas.
Mis partes adultas son más tolerantes y siento menos vergüenza e ira por actuar y pensar con creencias de culto. Entendieron que esta es la única forma de avanzar y ser mejor en mi presente. Acuerdan mostrarme vulnerable a mi psiquiatra, aceptan que todas esas partes de mí que todavía tienen creencias religiosas o muy "infantiles" soy yo. Que en algún lugar es parte de mí, de mi historia, aunque yo, el adulto, ya no soy creyente ni practicante y soy una persona racional y reflexiva.
Estas historias no solo ayudan a mis partes pequeñas y adolescentes, sino también a todas mis partes a entenderse, a tolerarse, a respetarse, a escucharse ... Resalta y explica muchos de mis sentimientos y experiencias. Me siento menos fragmentado, menos dividido ... Tengo la impresión de encontrarme con el tiempo, yo el niño, yo el adolescente y yo el adulto.
Aquí creo, la gran diferencia entre una persona con una disociación "simple", un trastorno de estrés postraumático y una persona con un TID como el mío ... Antes de poder "tratar" mi memoria traumática, debo hacer que mis partes dialoguen, se comuniquen, se entiendan, se toleren, se acepten, se confíen y compartan el tiempo en mi presente.
Si todos se juzgan internamente a sí mismos, ¿cómo se las arregla para compartir el sufrimiento y las experiencias? Si no hay diálogo, si no hay tolerancia, si no se pone en el lugar del otro, ¿cómo podemos compartir experiencias difíciles?
De hecho, es como la gente normal.
Una persona que nunca ha experimentado un duelo, un terremoto, un ataque ... no podrá entender, ponerse en el lugar de quien lo ha vivido.
No todo el mundo puede convertirse en policía, terapeuta, médico ... Necesitas formación, entender por qué, cómo, reacciones típicas ... Tienes que saber hacer las preguntas correctas, dar respuestas adecuadas o consejos ...
Una víctima de violencia doméstica que habla con alguien que no sabe nada sobre el tema puede volver a traumatizarse, lastimarse por las reacciones de esta persona y se encerrará en silencio o volverá a esta violencia ... Una persona que le habla a un niño traumatizado , si no adapta su discurso corre el riesgo de lastimarla ...
Una persona que nunca ha experimentado algo difícil no podrá escuchar el testimonio de una persona traumatizada. Él juzgará o dará consejos que no serán apropiados. ¡Verá las cosas desde su punto de vista y reaccionará con sus propios sentimientos sin tener en cuenta que para el traumatizado la realidad, la experiencia y los mecanismos de curación son muy diferentes!
De igual manera, cada una de mis partes debe "formarse", comprender, ponerse en el lugar de, escuchar, poner en perspectiva ... Mis partes pequeñas deben darse cuenta de que soy un adulto y asimilar lo que han vivido es un cosa del pasado y nunca volverá a suceder. Deben comprender y aceptar que les han mentido, que han sido manipulados.
Mis partes adultas tienen que admitir que viví horrores y que en ese momento no tuve más remedio, ninguna otra solución que las que mis pequeñas partes encontraron para sobrevivir, que yo era un niño ...
Cada una de mis partes debe aceptar que todo esto es parte de nuestra historia personal.
Es muy doloroso. Para cada uno de ellos. Eso lleva tiempo. Mucho ! Tengo que ser paciente, aceptar que cada parte evoluciona y comprende a su ritmo, que debo ser tolerante ...
Esta es la clave para liberarme y finalmente ser uno y único.
Es muy doloroso, trastorna mi vida diaria, trastorna quién soy, cómo actúo, cómo me percibo ... Pero cuando uno de ellos finalmente comprende su experiencia, ¿qué es? ¡Qué se siente bien! Escuchar sus gritos de alegría, sentir su liberación, ver cambiar sus pensamientos y acciones, adaptarse ... ¡¡¡Qué felicidad !!!!
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