Yo duermo.
Todo está en calma. Mi cuerpo está tranquilo.
Scritch scritch scritch ... Un poco de ruido. Algo en mi cabeza. Lo escucho. Como una pequeña caricia, como un pequeño toque. El sonido de un ratón.
Scritch scritch scritch ...
Qué es ? Empiezo a escuchar.
Scritch scritch scritch. Frouch frouch frouch ....
¡Se está acercando! El susurro es más fuerte, más rápido, más insistente ...
Empiezo a escuchar, palabras, voces ....
"Tengo miedo", "muerte", "peligro" ...
El pequeño ruido también se mueve en mi estómago. Se ata.
El pequeño ruido viaja por mi corazón, acelera sus latidos.
El pequeño ruido viaja a través de mis músculos, se tensan.
El pequeño ruido de un ratón se convierte en un galope frenético, una manada de fieras, una horda sedienta de oscuridad y muerte ...
Galopa galopa galopa ... Al ritmo de mi corazón palpitante, al ritmo de mi respiración, al ritmo de mi cuerpo ...
El galope es una ola, un huracán que me arrastra y me agobia.
Los susurros se han convertido en llantos, aullidos, lágrimas.
El ratón invisible tiene cara, una bestia monstruosa llena de dientes que cortan, llena de garras que laceran ...
"Miedo, miedo, miedo", "muerte, muerte, muerte", peligro, peligro, peligro "," sufrimiento, sufrimiento, sufrimiento "cantan y gritan las voces que lloran ...
Un minuto. ¡Un minuto dicen los demás!
¡Esperar!
Silencio. Todo se detiene en el cuerpo. El pensamiento se congela. El corazón se detiene. Hay silencio.
NO ! ¡No quiero sentirme así! Yo no quiero morir. No quiero sufrir.
No se preocupe. Estamos aqui. ¡No te abandonaremos! Lo manejamos !
Lentamente, adentro, las puertas se cierran. Los largos pasillos sembrados de pavimentos de piedra se vacían. La procesión se dispersa. Se forman grupos, se enlazan manos, se entrelazan hombros y cuerpos, se quitan ... Muy suavemente ...
Estamos ahí. ¡Ya no estás solo! Venir !
Vuelve la calma.
El cuerpo sale a caminar. Allí, a través de la ventanilla del ojo, alguien llama. Venir ! ¡Ven a ver lo hermoso que es!
Es otoño. Rojos, amarillos, marrones, verdes ... La naturaleza es magnífica ... ¡Venid a decir los demás! ¡Ven a ver lo hermoso que es!
Los sollozos se escapan de la boca. Las lágrimas ruedan por mis mejillas. Los suspiros evacuan los latidos angustiados.
¡Tenemos la elección! Uno puede elegir sufrir y tener miedo o ver solo cosas calmantes. ¡Somos fuertes! ¡Ya lo hemos hecho!
Podemos olvidar. No puedes ver. Puede que no lo sepamos. No podemos escuchar.
Todos y cada uno tiene su papel. Tener lugar. ¡Haz tu trabajo!
Juntos somos fuertes, juntos sobreviviremos. Juntos llegaremos allí. ¡Ya lo hemos hecho!
Ya no pienses. Solo piensa en el próximo minuto, la próxima hora. Que hacemos ? Qué es lo que quiere hacer ?
¿Dibujar? ¿Escuchar música? ¿Dormir? Escribir ? ¿Leer? ¿Dar un paseo? ¿Para hacer las tareas del hogar?
El futuro no existe. El mañana no existe. Pensar en el mañana significa volver a escuchar al ratoncito. Pensar en el mañana es liberar el huracán. El mañana no existe.
Hacer listas. Escriba el transcurso del día en una hoja de papel. Escuche música de relajación y concéntrese en respirar, inhalar, soplar, inhalar, soplar ...
En algún momento tendrás que caminar, mirar las hojas de los árboles, inhalar, respirar, inhalar, respirar ...
Limpiar y almacenar, dará la impresión de controlar, inhalar, soplar, inhalar, soplar ...
De compras, todo estará ordenado y ordenado, inspirar, respirar, inspirar, respirar ...
Clasifica los papeles, comprueba que todo se ha hecho correctamente, inspira, respira, inhala, respira ...
Acaricia gatos y acurrúcalos, inspira, sopla, inspira, sopla ...
Todos los demás pensamientos tendrán que cortarse, oscurecerse, inhalarse, inhalarse, inhalarse, inhalarse ...
Dormir también te permite calmar, inspirar, respirar, inspirar, respirar ...
No debemos gritar, no debemos llorar, no debemos gritar o estaremos abrumados, ¡ya no podremos controlar nada!
Inspire, respire, inhale, respire ...
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